Кашевая диета одна из самых доступных и эффективных диет. Благодаря ежедневному употреблению различных каш, организм сможет избавиться от лишних килограммов, а также очиститься от токсинов и шлаков. Кроме того каши еще и очень полезны, поэтому во время диеты организм будет получать все важные микроэлементы и витамины.
Лучшее время для кашевой диеты – это ранняя осень. Дело в том, что именно в это время года организм наиболее истощен, так как летом мог получать огромное количество витаминов из фруктов и ягод. На кашевой диете человек не будет чувствовать голод, ведь она очень сытная и вкусная. Кроме того это прекрасный способ научиться готовить каши по разным рецептам.
Диета на кашах улучшает метаболизм, способствует укреплению ногтей, волос и омоложению. Однако чтобы каши давали такой положительный результат, нужно уметь их правильно готовить. Прежде всего, нужно хорошенько промыть крупу, после чего залить простой водой и поставить вариться. Многие ошибочно полагают, что готовить каши необходимо только на молоке с добавлением сахара или соли, однако на самом деле это не так. Простые каши на воде намного полезнее и менее калорийны.
Несмотря на то, что каши без специй не имеют такого насыщенного вкуса, они гораздо лучше сказываются на работе пищеварительной системы, кроме того появится возможность насладиться их настоящим вкусом. Многие люди после такой диеты утверждают, что каши без добавления специй и соли гораздо вкуснее.
Продолжительность диеты составляет неделю. На протяжении 7 дней необходимо употреблять разные виды каш: овсянку, рис, пшенную кашу, кукурузную кашу, гречку и перловку. Однако каши мешать друг с другом не следует, поэтому каждый день необходимо употреблять только один вид крупы. К примеру, неделю можно распределить следующим образом:
Понедельник – овсянка;
Вторник – перловая каша;
Среда – рисовая каша;
Четверг – кукурузная каша;
Пятница – пшенная каша;
Суббота – гречневая каша;
Воскресенье – овсянка.
Приемы пищи должны быть маленькими, но частыми. Вместе с кашами нужно употреблять и много чистой воды, а также зеленый чай и различные травяные отвары. Благодаря такому питанию обмен веществ ускорится, что позволит быстрее скинуть лишние килограммы.
обрабатывающие центры Robowood в наличии
Где купить лучшие многофункциональные обрабатывающие центры с ЧПУ. В компании «Передовые технологии» есть обрабатывающие центры Robowood в наличии. На сайте компании вы сможете найти интересную информацию про отличительные особенности обрабатывающих центров.
Автор: Варвара Павлюкова
Комментарии