Давно бытует мнение о том, что хороший сон улучшает самочувствие и помогает выздоравливать, и теперь американские ученые из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании доказали, что это чистая правда.
Согласно полученным данным, хороший сон повышает защитные реакции иммунной системы, особенно если организм борется с инфекцией.
Эксперимент, проведенный на мухах, показал, что в случае крупной инфекции сон даже может спасти жизнь. Многие исследования используют лишение сна в качестве средства для понимания того, как сон способствует восстановлению организма, но существует очень мало экспериментальных доказательств того, что большее количества сна помогает восстановиться после болезни, говорят специалисты.
Ученые провели два связанных исследования, чтобы непосредственно изучить влияние сна на восстановление и выживание после инфекции. В первом эксперименте они использовали традиционный подход, подвергая плодовых мушек заражению бактериями синегнойной палочки, а затем лишая их сна. Результаты показали, что лишенные сна мухи отличались худшей выживаемостью. Во втором исследовании мухи, которые много спали, быстрее избавились от инфекции и восстановились после заражения.
Желание спать – интуитивный ответ организма на развивающуюся болезнь. Таким образом, подытоживают ученые, лучший способ борьбы с инфекциями – просто лечь спать.
Комментарии