Каждый день ноги несут на себе большую нагрузку. Если долгое время стоять на ногах, пребывая на работе, может возникнуть расширение вен. Не следует носить тесную обувь — это может привести к плоскостопию.
Как утверждают врачи, обувь влияет на работоспособность человека. Длительное ношение обуви на высоком каблуке может привести к деформации стопы, мозолям, искривлению позвоночника. Поэтому на работу нужно одевать удобную, легкую обувь, подходящую по размеру.
Если в течение дня устают ноги, можно заморозить настой мяты, а затем кусочками льда протирать ноги. Также можно делать ванночки из настоя мяты, ромашки, после чего нанести на ноги питательный крем. Если у вас грубая кожа на пятках, то вам необходимо каждый день использовать питательный крем для ног. При систематическом нанесении крема для ног кожа ступней становится мягче, эластичнее.
Ноги следует мыть два раза в день с мылом и смазывать увлажняющим кремом. Можно сделать массаж полотенцем, начиная от пальцев вверх. Людям с варикозным расширением вен по поводу массажа следует проконсультироваться с врачом. Против варикозного расширения вен необходимо каждый вечер, после работы полежать с поднятыми ногами двадцать минут.
При появлении трещин на пятках каждый день перед сном рекомендуется использовать содовые ванночки, один раз в неделю маску из сырого картофеля, после чего сполоснуть теплой водой.
При огрублении кожи на коленях можно делать такую маску: сок одного апельсина смешать с десятью каплями растительного масла. Оставить на 20 минут, затем смыть и намазать кожу коленей питательным кремом.
Для ухода за ногами полезно делать педикюр: ноги распарить, удалить мозоли, затвердевшую кожу, подстричь ногти, придать им форму, снять кожу у внутреннего края ногтя. После этой процедуры ногти можно покрыть лаком и смазать увлажняющим кремом.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии