Организм людей, которые недостаточно спят, больше остальных подвержены риску инфекционных заболеваний. К такому выводу пришла группа ученых.
Чтобы доказать свою теорию о снижении иммунитета, исследователи проанализировали режим сна около 23 тысяч добровольцев.
Так, участники опыта, спавшие около пяти часов в сутки, чаще простывали. Этот показатель был на 20% выше. Кроме того, риск подхватить инфекцию у них на 50% больше, чем у людей со сном, который превышает семь часов.
Вдобавок, от инфекций верхних дыхательных путей и горла на 88% чаще страдают люди с бессонницей.
Комментарии