При ОРВИ и простуде поможет точечный массаж.
1. Локализация точки
Точка находится на тыле кисти в углублении между костями большого и указательного пальцев.
Техника воздействия
Массировать точку большим пальцем другой руки до появления красноты в течение 2 — 3 мин.
2. Локализация точек
Точки симметричные, парные, находятся у основания крыльев носа, около ноздрей.
Техника воздействия
Надавливать одновременно на обе точки в течение 20 с. Сила давления постепенно нарастает и плавно снижается.
Точечный массаж при простуде с кашлем
1. Локализация точки
Зона воздействия находится на спине между отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков, другие 2 точки — на одну ширину пальца вправо и влево от основной точки.
Техника воздействия
Массировать точки правым большим или указательным пальцем 2 — 3 мин. Желательно отдельно массировать основную и две дополнительные точки.
2. Локализация точки
Точка находится на наружной поверхности локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте на стороне большого пальца.
Техника воздействия
Нажимать на точку подушечкой большого пальца до ощущения боли в течение 2 — 3 мин. Можно также прогревать точку полынной сигарой в течение 2 — 3 мин.
3. Локализация точки
Точка находится на голени на 4 ширины пальца ниже нижнего края надколенника (при вытянутой ноге) и на ширину пальца наружу от бугристости большеберцовой кости.
Техника воздействия
Нажимать на точку и массировать ее подушечкой большого пальца 2 — 3 мин или нажимать 300 раз. Во время эпидемии гриппа с профилактической целью, чтобы укрепить защитную энергию, можно производить пункции, прижигания, наложение пластыря с тигровой мазью, горчичников.
4. Локализация точки
Точки парные, симметричные, расположены в затылочных ямках, на три ширины пальца наружу от центральной линии, на границе роста волос.
Техника воздействия
Массируйте точки подушечками пальцев в течение 30 с.
Комментарии