При этом приверженцами ЗОЖ считают себя более половины участников опроса, проведенного Общероссийским народным фронтом (ОНФ) при помощи мобильного приложения «Народный контроль». По мнению респондентов, вести активный образ жизни им мешает нехватка времени и денег, а также отсутствие силы воли. А помочь людям стать здоровее могло бы снижение цен на продукты здорового питания и скидки на авиа- и железнодорожные билеты на отдых в России...
подробнее >Записи с меткой: ЗОЖ
В следствии неблагоприятной экологической ситуации и факторов, вызывающих стресс, проблема снижения иммунитета актуальна для жителей больших городов. Ослабленный иммунитет вызывает бесконечную череду простудных заболевания, быструю утомляемость, раздражительность и упадок сил.
Поэтому поддержание иммунитета важная задача для любого жителя мегаполиса.
1) Здоровое питание. Сократите употребление жареных продуктов и фастфуда к минимуму, а лучше, вообще, от них отказаться...
подробнее >
Стакан теплой воды с лимоном — это один из лучших утренних ритуалов для здорового способа жизни, Лимонный сок считается могучим антиоксидантом. Он содержит витамины В и С, калий, углеводы, эфирные масла и другие компоненты.
Регулярно пейте лимонный сок — и обеспечите себе мощный иммунитет, улучшенное пищеварение, сбросите лишний вес и излечите ряд недугов...
подробнее >
Провести детокс-программу можно в домашних условиях.
Как только начинает все вокруг цвести и пахнуть, хочется ощутить легкость в душе и теле, но после зимы таким самочувствием может похвастаться не каждый.
Тогда на помощь приходит весенний детокс. Хорошо, когда человек использует все доступные методы для очищения и оздоровления своего организма, ведь в комплексе все работает гораздо эффективнее.
— начинать свой день со стакана, а лучше двух, воды с долькой лимон...
подробнее >
О том, что спорт снимает депрессию, способствует выбросу «гормонов радости» и в целом позитивно сказывается на душевном состоянии, говорили уже не раз. Аспирантка кафедры психиатрии Университета Аделаиды (Австралия) Джули Морган (Julie Morgan) подошла к вопросу с другой стороны и попыталась разобраться, что происходит с психологическим самочувствием людей, которые по каким-то причинам оставили тренировки.
Она заключила, что снижение уровня физической активности м...
подробнее >
Как сохранить здоровье и активность, если вам больше 55 лет? Пять простых, но очень полезных советов на mos.ru от главного гериатра Департамента здравоохранения Москвы Ольги Ткачевой.
В Москве начал работать пилотный проект для горожан старшего возраста, который поможет укреплять здоровье, получать новые знания и умения, развиваться творчески. В программу входят, в зависимости от пожеланий участников, самые востребованные направления — спортивные секции, творческие лаборатории, языковые классы в каждом районе города. Участвовать в проекте решили уже более 35 тысяч москвичей. Все занятия бесплатны...
Все мы в большей или меньшей степени сладкоежки, и важно помнить, что любовь к сладкому – это не вредная привычка, а биологическая потребность, считают специалисты. Глюкоза являются топливом, необходимым для нормальной работы всех органов. Кроме этого, она играет важную роль в выработке серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Поэтому не отказывай себе в удовольствии – только помните, все хорошо в меру.
Зефир
Натуральный зефир содер...
Весенний авитаминоз и ослабление иммунитета можно предотвратить с помощью определенных продуктов.
В марте погода обычно переменчивая, от чего риск простудиться вырастает в несколько раз. Прогнозы погоды могут быть ошибочными и иметь серьезные различия с реальностью, поэтому остается надеяться только на собственную иммунную систему, которая должна защитить от переохлаждения, а также витающих в воздухе вирусов.
Медики советуют укреплять иммунитет...
подробнее >
Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона узнали, как катание на велосипеде влияет на процесс старения.
Они пригласили 125 велолюбителей в возрасте 55-79 лет. Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров менее чем за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. В исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет), не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей (20-36 лет)...
подробнее >
Содержащиеся в молоке гормоны провоцируют опухолевой рост — предупреждает эксперт.
Из мнения большинства диетологов следует, что для здоровья человека полезнее кисломолочные продукты, но молоко — в гораздо меньшей степени. Дополнительным аргументом против употребления молока стало мнение немецкого эксперта, который связал это с риском раковых заболеваний.
Профессор диетологии из университета Оснабрюка Бодо Мелник заявил о том, что молоко непригодно для употребления во взрослом возрасте...
подробнее >
Комментарии