Специалисты провели несколько исследований и экспериментов, которые помогли установить, что если человек будет употреблять в большом количестве фруктов и овощей в летний период времени, то зимой он может забыть о болезнях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Известно, что наш организм от различных заболеваний и вирусов защищает иммунная система. Если человек постоянно старается укрепить свой организм, он укрепляет иммунную систему, что снижает риски и шансы на то, что человек заболеет или подхватит какую-либо инфекцию...
Записи с меткой: витамины
Казалось бы, о витаминах и разнообразных микроэлементах ученым известно все, однако в народе все еще бытуют разнообразные мифы. Эксперты помогли разобраться, каким советам верить, а что сразу записывать в фольклор.
Гипервитаминоз
От данной проблемы страдают зачастую спортсмены, а обычному человеку обеспечить себе подобный эффект крайне трудно. Витамины группы В и С быстро накапливаются в организме, но при этом также и оперативно выводятся, что не скажешь о витаминах А, Е, D и К...
Чеснок называют лекарством от тысячи болезней, и это не просто слова, ведь он имеет ряд целебных свойств.
Чеснок содержит витамины С, В6, В12, никотиновую кислоту, тиамин и рибофлавин.
Чеснок также содержит кальций, калий, магний, натрий, фосфор и железо, цинк, марганец, а содержание йода в три раза больше, чем у лука.
Зеленые стебли чеснока имеют каротин, а в составе эфирных масел есть сера, которая поражает наиболее устойчивые микроорганизмы. Ученые доказали, что чеснок убивает даже возбудителя холеры – холерный вибрион...
подробнее >
Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает преодолеть такие симптомы авитаминоза, как усталость и отсутствие энергии. Не обязательно идти в спортзал. Просто начните ежедневно делать зарядку и добавляйте нагрузки постепенно. Через время занятия спортом войдут в привычку и это начнет по-настоящему приносить тебе удовольствие. Больше отдыхайте. Полноценный отдых является очень важным спектром для крепкого здоровья. Если жизненный график построен только на бесконечных делах и переживаниях, то даже самые дорогие таблетки не помогут вам полностью восстановить здоровье. Меньше нервничайте, найдите баланс и спите не меньше 8 часов в день...
подробнее >
Бронхит может доставить неприятные затяжные минуты. В основном беспокоят неприятные симптомы, а так же то, что лечится эта болезнь, может около месяца. Но можно лечение сделать более приятным и быстрым.
Заболевание бронхит поражает нижние дыхательные пути, в основном с симптомами такими обращаться за помощью к специалистам. Причинами данного заболевания могут быть вирус или бактерии. Но если поставлен диагноз и назначено лечение, есть еще пять способов, которые помогут ускорить процесс выздоровления...
подробнее >
Авитаминозом называют нехватку витаминов. Этот дефицит чаще всего формируется именно зимой, чтобы нанести решающий удар по организму в весеннюю пору. Избежать авитаминоза поможет одно простое правило — следить за тем, чтобы рацион был разнообразным. Это противоречит многим диетам. Но, к счастью, есть способы, которые позволят вам похудеть без ограничений многообразия рациона.
Не забывайте о том, что у авитаминоза есть и другие причины для возникновения...
подробнее >
Ученые-физиологи рассказали, как победить похмелье. По их словам, справиться с неприятным состоянием помогут витамины группы В, пишут СМИ.
Как правило, после злоупотребления спиртными напитками многие люди испытывают похмельный синдром, выражающийся в головной боли, тошноте, рвоте, расстройстве пищеварения, сильной жажде, дрожании рук и вялости. Все эти последствия – результат действия на организм этанола (С2Н5ОН), который довольно быстро проникает во все ткани и клетки человека, а также ацетона и сивушных масел, являющихся побочными продуктами дистилляции алкоголя...
подробнее >
Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм. Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство не знают, сколько йода следует потреблять и откуда он берется.
Исследование, проведенное Маргарет Рейман из Университета Суррея, указывает на нехватку йода в современных «здоровых» диетах, в первую очередь, вегетарианских, что создает угрозу дефицита йода у беременных женщин, сообщает BBC...
подробнее >
Какие болезни вызывает авитаминоз?
При нехватке витамина А — куриную слепоту. При В1 — «бери-бери». Не хватает витамина С — цинга. Нехватка витамина D вызывает рахит. А витамина РР — пеллагру! Если же в организм не попадает несколько разных витаминов, то это называется полиавитаминозом, а если витамина мало — гиповитаминоз.
Какие у авитаминоза признаки?
Шелушится кожа, на ней воспаляются те или иные участки, появляются трещины, язвочки. Не сходят подолгу синяки. Ногти ломаются и слоятся, тускнеют...
подробнее >
Чем полезны тыквенные семечки? Как их готовить? И от каких заболеваний это помогает?
Не только в Китае (где довольно активно используют народную медицину), но и во многих других странах семена тыквы считаются одним из самых эффективных средств вообще! Ведь в тыквенных семечках содержится от 44 до 50% масляной фракции, то есть моно- и полиненасыщенных жирных кислот! И 23-27% волокна! 37-40% белков! Плюс еще цинк, магний, калий, витамины, соль фолиевой кислоты, а также много других питательных веществ…...
Комментарии