Многие считают, что респираторные заболевания, сопровождающиеся кашлем и лихорадкой, являются поводом оставаться в течение болезни в теплом, уютном месте с чашкой теплого чая и никуда не выходить до тех пор, пока болезнь не отступит. Однако прогулки в воздухе с бронхитом полезны детям не меньше, чем взрослым.
В прогулках с бронхитом нужно быть осторожным, полагаясь на состояние больного, стадию заболевания, погодные условия.
Во время регуля...
Загрязнённый воздух нейтрализует положительный эффект, который может быть получен от прогулок. Об этом заявили специалисты Имперского колледжа Лондона.
Учёные пригласили 119 человек старше 60 лет принять участие в исследовании. Отмечается, что 40 из них были здоровы, 40 страдали от обструктивного заболевания лёгких, оставшиеся 39 — от ишемической болезни сердца. Одна часть людей должна была гулять в парке в черте города, другая – по оживлённой улице. Спустя какое-то время (от трёх до восьми недель) они менялись локациями...
Ежедневные прогулки – также залог нашего здоровья. Не меньше, чем правильное питание или хороший сон. Однако, сколько минут или часов вы проводите в день на свежем воздухе? Большинство людей считают прогулками путь от дома до работы и обратно, да, ещё до магазинов. Но это не полноценные прогулки, и пользы от них не так уж и много.
Обязательно гуляйте каждый день в парках, там, где воздух хоть чуть-чуть чище, где много деревьев, где не так шумно...
подробнее >
Каждый год нас пугают тем, что начинается новый сезон гриппа и простуд. Свиной, птичий грипп, осложнения после него… Все это страшно, особенно когда говорят о тех, кто умер от гриппа. И люди бегут в аптеки, покупают повязки на лицо, иммуномодуляторы, средства от насморка, порошки от температуры.
подробнее >
Канадские и американские ученые считают, что обычная прогулка по парку равносильна применению антидепрессантов. Руководитель Марк Берман из института Бэйкрестс Ротман с группой специалистов из Стенфорда и Мичигана провели испытания по влиянию прогулки на пациентов с клинической депрессией.
Результаты исследований показали, что прогулка на природе улучшает у больных внимательность и рабочую память примерно на 16%, тогда как обычные городские прогулки вообще не произвели ни какого действия в этой области. А вот улучшение настроения было выявлено в обоих случаях.
подробнее >
Любой терапевт, при обнаружении у пациента хотя бы одной из таких болезней как ожирение, диабет или гипертония, настоятельно посоветует чаще ходить пешком. А счётчик шагов будет прекрасным стимулом, побуждающим больного к более долгим прогулкам.
Сейчас вряд ли кто-нибудь будет спорить о том, что ежедневные пешие прогулки полезны для здоровья. Обычно проблема кроется в слабой воле и человеческой лени, ведь намного приятнее сидеть на мягком диване перед телевизором, чем пройти несколько километров по улице.
подробнее >
По словам учёных, регулярная физическая активность действительно творит чудеса. Она способна продлить жизнь и сделать человека счастливее.
Даже обычная ходьба уменьшает риск возникновения инсультов, сердечных приступов, диабета, а также позволяет улучшить ночной сон. В том случае даже если вес тела не уменьшается, а лишние калории не сжигаются, польза для организма весьма очевидна. Кроме того, любители прогулок на свежем воздухе практически в три раза чаще начинают следовать рекомендациям по выполнению физических нагрузок.
подробнее >
Известно, что вирусы не выживают в прохладном и подвижном воздухе и наоборот концентрируются в сухом и теплом пространстве. Вот почему в любом детском и взрослом стационаре требуют следить за уровнем влажности. Вот, например, сто тысяч футбольных болельщиков, собравшихся на матче, имеют больше шансов не заразиться вирусами, нежели тысяча человек в кино-клубе.
подробнее >
Комментарии