Стресс на работе и нарушения сна связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology.
«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если вы испытыподвержены стрессу на работе, сон помогает вам восстановиться...
подробнее >
Организм людей, которые недостаточно спят, больше остальных подвержены риску инфекционных заболеваний. К такому выводу пришла группа ученых.
Чтобы доказать свою теорию о снижении иммунитета, исследователи проанализировали режим сна около 23 тысяч добровольцев.
Так, участники опыта, спавшие около пяти часов в сутки, чаще простывали. Этот показатель был на 20% выше. Кроме того, риск подхватить инфекцию у них на 50% больше, чем у людей со сном, который превышает семь часов...
подробнее >
Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале «Sleep», нехватка сна может повышать вероятность заболеть простудой.
В данном исследовании приняли участие 164 добровольца в возрасте 18–55 лет. На протяжении недели ученые следили за качеством и количеством сна участников в течение суток. Позже их разместили на карантин в гостинице на 5 дней и дали капли в нос,
подробнее >
Комментарии