Профилактические меры просты. В людных местах обязательно нужно носить маску. Важно избегать мест скопления больных и по возможности выдерживать социальную дистанцию. Особое внимание нужно уделять гигиене рук и лица, достаточно мыть их водой с мылом, без антисептика. Эти меры хорошо работают в качестве профилактики любых респираторных инфекций.
подробнее >Записи с меткой: как защититься от гриппа
Грипп и ОРВИ могут настигнуть любого из нас, но кто-то более часто и подолгу, а кто-то ходит всю зиму здоровым, бодрым и полным сил. Как попасть в число этих вторых счастливчиков?
1. Закаляйтесь. Самый популярный метод закаливания – холодной водой – можно начинать с 1 минуты обливания по утрам. Постепенно наращивая «дозу» и снижая температуру воды, вы и сами не заметите, как станете стойким «моржом».
подробнее >
Комментарии