Фруктовые чаи и напитки таят в себе скрытую опасность, утверждают исследователи из Королевского колледжа Лондона: они обнаружили, что регулярное употребление напитков «с кислинкой» в 11 раз увеличивает риск развития эрозии зубной эмали.
«Кислые напитки сегодня на пике моды, – говорит ведущий автор работы доктор Саоирс О’Тул (Saoirse O’Toole), – многие люди пьют их, чтобы утолить жажду, а кто-то уверен, что чашка имбирного, ягодного или лимонного чая с утра натощак помогает укреплять иммунитет. К сожалению, мы вынуждены их разочаровать»...
Записи с меткой: фрукты
Ни для кого не секрет, что во фруктах и овощах содержится огромное количество полезных витаминов и минеральных веществ. В некоторых отдельных плодах – чуть ли не суточная норма. Но простого механического пересчёта суточной потребности на эквивалентное количество фруктов увы, не срабатывало. Хотя некоторые считали и иначе.
Есть куча разных теорий питания, подразумевающих полный переход организма на исключительно овощи и фрукты. Иногда даже вообще не подвергающиеся тепловой обработке...
подробнее >
По мнению экспертов, содержащийся в фруктах сахар не оказывает отрицательного воздействия на фигуру человека и не приводит к ожирению. Об этом заявил известный тренер и разработчик спортивной программы Back2Fitness Сэм Ясин.
По словам Ясина, полезные свойства фруктов значительно перевешивают вред, который приносит содержащийся в них сахар.
«Любая диета, в которую не входят фрукты и овощи, не может считаться сбалансированной, — утверждает Ясин...
подробнее >
После перенесенного гриппа и ОРВИ большинство пациентов еще долго чувствуют себя вяло и постоянно жалуются на слабость. Чтобы предотвратить это состояние эксперты рекомендуют много пить и налегать на легкую, богатую витаминами, пищу. Такое состояние объясняется снижением иммунитета и истощением сил внутренних органов, которым активно приходилось бороться не только против вирусов, но и против вредных компонентов лекарственных препаратов...
подробнее >
Немытые руки — это не только негигиенично, но ещё и смертельно опасно. Ведь через них человек легко может заразиться огромным количеством инфекций, многие из которых приводят к тяжёлым последствиям.
Мыть руки — одно из основных правил, которым детей учат буквально с пелёнок. И при этом оно же — одно из самых часто игнорируемых. С приходом тёплого времени года многие начинают больше времени проводить на улице — едят на бегу, посещают летние веранды, выезжают за город на посиделки...
подробнее >
Сейчас популярность захлестнула и здоровый образ жизни. Жить в ритме тренировок и правильного питания – также модно, как носить дизайнерские вещи. Все больше девушек, даже мужчин, поддаются веянию похудения за счет правильного дневного рациона.
Однако нужно этим не увлекаться и понимать, что рацион должен состоять как из белков, так и из жиров, углеводов.
подробнее >
Включение в ежедневный рацион свежих фруктов и овощей помогает избежать различных заболеваний, в том числе сезонной простуды и более серьезных болезней сердца и сосудов. Высокая концентрация витаминов, клетчатки и минералов превращает растительные продукты в кладези здоровья, поддерживающие организм в тонусе и заметно повышающие иммунитет.
Наиболее полезными среди фруктовых представителей, часто присутствующих на столах среднестатистических граждан, являются яблоки.
подробнее >
Людям, страдающим аллергией на антибиотики, следует с осторожностью относиться к овощам и фруктам, которые считаются исключительно полезной едой. В последние годы их все чаще обрабатывают препаратами класса антибиотиков для защиты от болезней.
Некоторые распространенные антибиотики, в первую очередь пенициллин и его «родственники», являются мощными аллергенами,
подробнее >
Многие ученые и диетологи пропагандируют употребление свежих овощей и фруктов. В чем же заключается польза этих продуктов? Доказано, что фрукты и овощи содержат легкоусвояемые минералы, среди которых особо необходимо отметить йод, железо, медь и калий. Соль йода регулирует все обменные процессы организма, стимулирует эндокринные железы, особенно щитовидную. Соль калия регулирует работу сердечной мышцы, а соли железа и меди участвуют в процессе кроветворения.
подробнее >
Каждому из нас нужно знать, как подавить аппетит. Ведь нам надо избегать переедания. Ниже перечисляются продукты, способные перебить аппетит.
Авокадо. Данный фрукт является источником мононенасыщенных жиров. Они способны избавить от чувства голода. Также стоит отметить, что авокадо имеет в себе растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение. Вы можете использовать этот продукт при приготовлении сэндвичей и салатов.
подробнее >
Комментарии