Записи с меткой: физическая активность

Физическая активность может замедлить приход симптомов болезни Альгеймера

Физическая активность может замедлить приход симптомов болезни Альгеймера

24 сентября 2019 | Новости | Нет комментариев

Новое исследование американских ученых показало, что люди с высоким риском болезни Альцгеймера могут замедлить развитие поражений в головном мозге посредством регулярных аэробных упражнений. Результаты своей работы авторы опубликовали в Journal of Alzheimer’s Disease.

Ученые из Техасского университета привлекли к исследованию 70 взрослых в возрасте старше 55 лет. У всех добровольцев отмечалось умеренное снижение когнитивных функций, часто предшествующее деменции, и они вели преимущественно сидячий образ жизни...

подробнее >

20 минут физкультуры против простуды и гриппа

20 минут физкультуры против простуды и гриппа

21 декабря 2015 | ОРВИ | Нет комментариев

Медики доказали, что всего 20 минут занятий физкультурой в день помогут вам не простужаться.

В исследовании Лондонской школы гигиены и медицины участвовали почти 5 тысяч человек. По подсчетам ученых, два с половиной часа интенсивных тренировок в неделю снижает риск заболевания простудой и гриппом на 10 процентов. Но важно не просто движение, а именно интенсивность тренировок и регулярность.

подробнее >

Как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет?

22 апреля 2014 | Новости | Нет комментариев

Обладать хорошим иммунитетом — значит, противостоять инфекциям, быть активным и жизнерадостным. Но, к сожалению, не всем удаётся поддерживать себя «в форме», и вскоре начинают себя проявлять различные недомогания.

А ведь повысить уровень своего иммунитета не так уж сложно. Просто надо придерживаться нескольких незамысловатых правил:

подробнее >

Плюсы и минусы автомобиля

Плюсы и минусы автомобиля

11 мая 2012 | Новости | Нет комментариев

Современный человек старается идти в ногу с прогрессом, пользоваться его преимуществами. Однако у прогресса есть и недостатки. Маленькие квартиры и сидячая работа заставляют жителей городов минимизировать физическую активность, что провоцирует проблемы со здоровьем, в том числе и лишний вес.

Исправить ситуацию можно прогулками, например пойти на работу пешком. Столь незначительная ежедневная нагрузка взбодрит организм, позволит сбросить лишние калории. Но человек отказывается и от этих нагрузок, предпочитая пользоваться транспортом, желательно личным.

подробнее >

Физкультура для красоты и здоровья

Физкультура для красоты и здоровья

23 декабря 2011 | Новости | Нет комментариев

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах. А еще, подняв бокалы, мы говорим друг другу стандартный набор пожеланий:
«Здоровья! Счастья! Долгих лет! Удачи!» И тут же забываем о них. А здоровье — это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно. Так давайте же вместе забудем о пустых пожеланиях и займемся нашим сокровищем — здоровьем.

подробнее >