Контрастный душ – чередование ледяной и тёплой воды. Именно что «ледяной» — в идеале, нужно использовать самую холодную воду из доступных вам вариантов. Дело в том, что именно такая вода вызывает срабатывание механизмов компенсаторной адаптации. Выброс адреналина, все дела. Ну серьёзно, одно дело – войти в прохладное озерцо, а совсем другое – нырнуть в ледяной горный поток. И только во втором варианте срабатывает настоящая стрессорная реакция...
подробнее >Записи с меткой: душ
Так приятно принять холодный душ в такую жару, которую приходится испытывать этим летом! Между тем, в ванной комнате нас может поджидать опасность — микробы в воде, точнее – в головке душа, в водопроводном кране, на пластиковых занавесках. Это – ближайшая родственница туберкуледной бактерии Mycobacterium avium.
О том, что она обитает в воде, медицина давно знает...
подробнее >
Издавна подмечен эффект, который обеспечивает контрастный душ. Благодаря систематическим обливаниям холодной водой можно полностью расстаться с простудными заболеваниями и неважным самочувствием. Контрастный душ обладает рядом преимуществ, если сравнивать его с традиционным закаливанием с помощью холодной воды. Что он собой представляет и как его нужно принимать?
подробнее >
Комментарии