Крепатура – это болевой синдром и скованность в мышцах, которое наступает после занятий физическими упражнениями не сразу, а через 1 или 2 дня. Во время интенсивной тренировки в мышцах вырабатываются и накапливаются токсины (молочная кислота). Крепатура бывает тогда, когда вы только начали ходить в тренажерный зал, поменяли комплекс упражнений, увеличили продолжительность и нагрузку занятий. Что же происходит в наших мышцах и чем вызван болевой синдром?
подробнее >
Комментарии