Дерматологи утверждают, что для предотвращения морщин необходимо отказаться от сигарет, пить достаточно воды, пользоваться солнцезащитными средствами и кремами с ретинолом. Однако последние исследования показывают, что определенные продукты также способны помочь нашей коже сохранить красивый вид.
Чтобы избавиться от морщин необходимо использовать аппарат для подтяжки кожи.
Начните включать эти продукты в свой рацион для более гладкой и здоровой кожи.
Голубика
Голубика не только улучшает наше психическое самочувствие и здоровье сердечно-сосудистой системы, она содержит много полифенолов — мощных антиоксидантов, которые, сражаясь со свободными радикалами, помогают коже сохранить свою эластичность.
Лосось
Эта рыба полна Омега-3. Эти жирные кислоты, помимо увлажнения кожи, предотвращают отеки и покраснения,
Соя
Регулярное употребление сои может снизить количество морщин. Люди, включающие сою в свой рацион также отмечают сокращение темных пятен на коже и кругов под глазами.
Кале
Не удивительно, что это растение называют супер едой. В дополнение ко всем его преимуществам, кале содержит лютеин, антиоксидант, способствующей борьбе с морщинами, а также железо, которое дает возможность коже получать больше кислорода, и витамин А, который способствует борьбе с преждевременным старением.
Гранат
Гранаты содержат множество ингредиентов, улучшающих внешний вид кожи: эллаговая кислота (соединение, которое борется со свободными радикалами), пуникалагин (питательное вещество, сохраняющее коллаген в коже), и витамин С, который оказывает помощь коже в защите от пагубного воздействия лучей Солнца.
Морковь
В этом овоще полно витаминов Е и А, а также биофлавоноидов, которые увлажняют кожу.
Асаи
Эта ягода имеет высокий уровень антиоксидантов; также было обнаружено, что она борется с супероксидом, свободным радикалом, повреждающим кожу.
Яблоки
Яблочный пектин может способствовать эпидермальному росту и сражается с проявлением признаков старения кожи.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии