Только на прошлой неделе и только в десяти контрольных городах с полным набором простудных симптомов слегло больше 47 000 украинцев. У скольких из них грипп, точно сказать нельзя — Госсанэпидемслужба анализ делает выборочно. Но даже по этим данным можно судить, что не меньше трети. В Луганской области Минздрав Украины уже зафиксировал эпидемию. Но когда она станет всеукраинской, специалисты сказать не берутся. «Ведь по числу заболевших в контрольных городах ни одного всплеска с начала ноября, — говорит Алла Мироненко, завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Громашевского. — Вот если бы подъем был хотя бы на одной неделе… Так что до конца декабря эпидемии, скорее всего, не будет». В этом году штаммы те же, что и в прошлом — А (H1N1), А (H3N2) и В, а значит, у многих переболевших иммунитет на них есть. Но для тех, кому все же не посчастливится заболеть гриппом, развенчаем мифы о его лечении. Ведь зачастую сказки о борьбе с этим вирусом затягивают момент выздоровления. Помогут в этом реабилитолог, фитотерапевт Борис Скачко и педиатр Евгений Комаровский.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Миф 1. Строгий постельный режим ускорит выздоровление.
— Неправда. Если малыш будет все время лежать, то нарушится кровообращение в легких, а это способствует образованию осложнений в виде бронхита. Потому, если хочет сам пройтись до туалета, а не пользоваться горшком, который подсовывает мама, — пожалуйста, поиграть с машинками — тоже на здоровье.
Миф 2. Чем теплее в комнате малыша, тем лучше.
— Нет. Воздух должен быть прохладным — 18 °С, а его влажность — 45%. Это не допускает перегрева и без того «нагретого» температурой малыша, и пересыхания слизи — главной причины осложнений при гриппе. Если слизь засохнет в легких, то нарушится их вентиляция, и это будет основной причиной воспаления. Если в слуховой трубе — отита, в пазухах носа — гайморита и т.д. Нос следует промывать солевым раствором: 1 ч.л. поваренной соли на литр кипяченой воды. Важно также обильное питье. Ребенок пьет достаточно, если посещает туалет не реже чем каждые 2 часа.
Миф 3. От лихорадки спасет клизма отваром ромашки или раствором соды комнатной температуры.
— Клизмы с прохладной водой — это действительно разновидность методов охлаждения. Но она допустима только в больнице, где предварительно вводятся препараты, не допускающие спазма сосудов. А в домашних условиях эта процедура — прямая дорога к осложнениям, вплоть до судорог!
Миф 4. Чтобы упредить осложнения, нужно использовать антибиотики.
— На вирусы, в том числе гриппа, антибиотик не действует, зато как раз увеличивает риск осложнений. Дело в том, что не существует антибиотика, который может убить абсолютно все бактерии. Это с одной стороны. С другой — микробы (а их много видов), которые живут в носоглотке (и не только), находятся в равновесии: каждый вид — за счет своих антогонистов. И тут часть микробов убивает антибиотик. Те, кто остался в живых без своих «врагов», начинают активно размножаться. То есть нарушается равновесие бактериальной флоры, да еще и в организме, который ослаблен борьбой с вирусом гриппа. Последствия очевидны.
Миф 5. Чтобы малыш быстрее поправился, он должен кушать.
— Нет, ориентироваться нужно только на его аппетит. Если ребенок не хочет есть, значит, его организм элементарно не в состоянии перерабатывать еду. Дело в том, что при температуре выделяется меньше пищеварительных соков. Сколько врачи видят малышей, у которых все началось с насморка, а на третий день — диарея. Потому что мама не смогла удержаться, чтобы не затолкать в ребенка чего-нибудь вкусненького, а еда, естественно, нормально не переваривалась и просто гнила в кишечнике. Но без энергии тоже никуда — переведите малыша на вегетарианство, на первые три дня болезни — точно.
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Миф 1. С помощью аромалампы можно продезинфицировать воздух.
— Аромамасла обладают антибактериальными свойствами (противовирусными — нет). Но поскольку в городском воздухе только в 1 см — 1 миллион бактерий, и только за один вдох в организм человека попадает порядка 500-800 миллионов микробов, то уничтожить значимое количество не получится априори, даже если лампа будет гореть сутками.
ЗАТО! Эта мера — хорошая психотерапия. Человек вдыхает приятный ему аромат и у него автоматически повышается настроение, а с ним, согласно законам психосоматики, самочувствие и боевой настрой на скорейшее выздоровление.
Миф 2. При гриппе нужно налегать на витамин С.
— В больших количествах этот витамин активизирует работу надпочечников. Поскольку они в ответе за выработку в том числе адреналина, то в организме появляется его избыток. А поскольку это гормон стресса, то он подавляет иммунитет.
ЗАТО! Если доза этого витамина будет меньше, чем 0,5 г в день (а это 1,5 стакана апельсинового фреш, 3 лимона или 50 г черной смородины), то он действительно поможет организму в борьбе с гриппом. Первое — он улучшает проницаемость сосудов, что нормализует обмен веществ. Второе — как антиоксидант он связывает токсические вещества и выводит их.
Миф 3. Важно хорошенько согреться, чтобы пропотеть — это снизит температуру.
— Поскольку система терморегуляции организма — это кожа и легкие, то когда при потении охладится первая, влагу интенсивно начнут отдавать вторые. Таким образом, охлаждение произойдет и в легких, что приведет к снижению местного иммунитета в них. Как следствие — активизируются бактерии (они априори живут в нашем организме, но их рост и влияние сдерживает иммунитет), что может привести к фарингиту или бронхиту. Кроме того, температура — это щит организма, при повышенной вирусам и бактериям сложнее размножаться. И наоборот.
ЗАТО! Если человек не вирусы гриппа подхватил, а промерз, то согревание — это просто обязательная мера! Иначе из-за сбоя в системе терморегуляции и падения иммунитета бактерии начинают интенсивно размножаться, и до синусита, гайморита или тонзиллита, что называется, несколько минут. Согреться можно глинтвейном (не больше 200 г), водкой с перцем (не больше 50 г), в бане или приняв горячую ванну. Две последние меры противопоказаны, если у вас уже поднялась температура. Хороши также разного рода чаи, и в данном случае они должны быть не теплыми, а горячими.
Миф 4. Пить сладкие напитки нельзя — они создают благоприятные условия для бактерий и вирусов.
— Такие напитки — источник углеводов, то есть энергии, которая заболевшему организму тоже нужна. Притом энергии (в отличие от каш) безотходной: «жидкие» углеводы горят до воды и углекислого газа. Выдох — и кислоты нет. Потому закислить кровь сладкие напитки не могут. Так что на здоровье пейте воду с медом, вареньем, сахаром, узвар.
ЗАТО! Общепринятые антигриппозные напитки — клюквенный и брусничный морсы, соки из цитрусовых — за счет урсоловой кислоты действительно ощелачивают кровь, чем, во-первых, создают малоприятные условия для вирусов и бактерий, во-вторых, — стимулируют работу почек и печени, то есть токсины выводятся быстрее. Но эта же кислота раздражает желудок, потому в эти напитки стоит добавлять крахмал. Неплохой вариант — теплая минеральная вода, но обязательно без газов. А вот от отваров ромашки, липы, компотов из калины или малины лучше отказаться, поскольку они потогонные. В сутки питья должно быть не меньше 4-5% от массы тела. К слову, часто температура долго не падает именно из-за нехватки жидкости, поскольку, во-первых, нарушается работа системы терморегуляции, во-вторых, уровень токсинов становится просто запредельным.
Миф 5. Лучше всего горло полоскать соляным раствором.
— Ни соляной раствор, ни отвар шалфея или ромашки не в состоянии убить вирусы гриппа и бактерии. Первых таким способом невозможно уничтожить в принципе, для уничтожения вторых с антибактерицидным средством должен быть контакт. Но при полосканиях контакт слишком мал — лишь капли средств попадают на стенку горла, а полощутся, по сути, ротовая полость и максимум коренные зубы.
ЗАТО! Если кушать чеснок, лук, мед, горчицу, хрен, пить чаи со специями, то эффект будет ощутимым за счет двух факторов. Первый — фитонциды контактно уничтожают микробы, встречающиеся на их пути. Второе — эти острые продукты, раздражая слизистую, активизируют кровообращение, и как следствие — местный иммунитет, который тоже борется с бактериями и вирусами.
Комментарии