Термином «простуда» в быту называют острые респираторные вирусные заболевания. Чаще всего подразумеваются лёгкие случаи воспаления верхних дыхательных путей (раньше применялся термин катар верхних дыхательных путей). Простудные заболевания — спутники холодной погоды в осенне-зимний и весенний периоды и вызываются они респираторными вирусами: аденовирусы, вирус парагриппа, риновирусы и многочисленные их подтипы. В 90% случаев эти инфекции вызывают вирусы (чаще всего риновирусы), а в 10% — бактерии. Без инфицирования простуды не бывает.
В течение года человек переносит вирусную инфекцию, но трудно сказать, какой именно респираторный вирус вызвал ее. После перенесенной вирусной инфекции вырабатывается иммунитет, но циркуляция новых вирусов снова дает возможность заразиться и заболеть. Поскольку вакцин от большинства респираторных вирусов не существует, избежать заболеваний человек не может, поэтому при сниженном иммунитете может болеть несколько раз в год. Особенно подвержены простудным заболеваниям пожилые люди, онкологические больные, лица, имеющие хронические заболевания.
Вирусы ослабляют организм, вызывают снижение защитных сил, а повреждая слизистый барьер дыхательных путей, «освобождают путь» для бактериальных инфекций (отит, пневмония, синусит), который рассматриваются как осложнения ОРВИ. В данной статье мы разберем самые часто встречающиеся вопросы: чем лечиться, что можно выпить, чтобы простуда быстро прошла, полезна ли сауна в период болезни и можно ли делать Манту, посещать стоматолога и выполнять различные обследования.
Причины простуды
Многих интересует вопрос: вирус или простуда, как определить? Нет необходимости определять, поскольку причины простуды (респираторных заболеваний) — инфицирование различными вирусами (вирус парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирус и сотни их подтипов) и бактериальной флорой. Каждый возбудитель инфекции отличается по составу нуклеиновой кислоты, поэтому они подразделяются на РНК- и ДНК-содержащие.
Среди реовирусов есть кишечные и респираторные вирусы — это респираторно-кишечные вирусы. В семейство реовирусов входят 5 родов, но заболевания человека вызывают рота- и ортовирусы. Реовирусной инфекцией болеют дети от 6 месяцев до 3-4 лет, после чего у них определяются специфические антитела.
Каждый вирус отличается контагиозностью (заразностью) и некоторыми клиническими проявлениями, но в большинстве проявления респираторных инфекций сходны — кашель, насморк, слабость, першение в горле, повышение температуры. Отдельные вирусы вызывают более специфическую картину заболевания: риновирусы вызывают жжение в носу, чихание, насморк, отечность слизистой носа и его заложенность. Вирусы парагриппа больше поражают гортань и трахею, поэтому в клинике преобладают покраснение и першение в горле, осиплость голоса и кашель. Аденовирусы вызывают ринит и увеличение миндалин.
Часто провоцирующим фактором является переохлаждение, и заболевая, человек говорит «я простудился». Объясняется это тем, что от переохлаждения ухудшается функция иммунной системы (ослабляется иммунитет), повышается предрасположенность к инфекциям и появляются симптомы. На заболеваемость влияет влажность воздуха, снижающаяся в холодную погоду. Вирусы лучше выживают при низкой влажности. При низкой влажности подсушивается слизистая носа и она становится более уязвимой для вирусов, поэтому увеличивается риск заражения.
Многие недоумевают и жалуются «я постоянно болею» и «часто болею что делать». Причины частых простуд у взрослых — сниженный иммунитет и повышенная восприимчивость к инфекциям. Стресс, плохое питание, сопутствующие хронические заболевания, тяжелый труд и повышенные физические нагрузки являются теми факторами, которые тоже ослабляют организм, делая его уязвимым для простудных заболеваний. В результате человек может 4-5 раз в год переносить респираторные заболевания. При этом формируется порочный круг: ослабленный иммунитет предрасполагает к заболеванию, а инфекции ослабляют иммунитет еще больше. Что делать в таких случаях и как повысить невосприимчивость к респираторным заболеваниям мы рассмотрим ниже.
Как ни странно, восприимчивость к респираторным вирусам полностью зависит от эмоционального состояния человека. С точки зрения психосоматики данные заболевания являются следствием нарушенного психоэмоционального состояния. Психосоматическая медицина усматривает связь состояния души и тела. Сам человек и его свойства характера определяют картину болезни и ее течение. По словам психологов «инфекция видит тех, кто в ней «нуждается».
Психосоматика простудных заболеваний заключается в том, что человек пребывает в состоянии тревоги, страха и недостатка внимания и это сказывается на его восприимчивости к заболеваниям. Психологи выделяют следующие причины респираторных инфекций:
нелюбовь к себе;
потеря радости жизни;
тревога;
сниженная самооценка;
страх перед будущим;
переутомление;
неспособность решать вопросы повседневной жизни;
желание всех контролировать и учить жизни.
При хроническом стрессе и тревоге снижается иммунитет — это связано с тем, что надпочечники в этот момент вырабатывают в большом количестве адреналин и кортизол (гормоны стресса). Человек, постоянно находящийся в состоянии тревоги или стресса получает мощный удар в виде большого количества гормонов стресса. Из организма эти гормоны выводятся водой и, если ее не пить или пить в недостаточном количестве, действие гормонов длительное. Уныние и тревога являются пусковым механизмом хронического стресса, который снижает иммунитет, поэтому повышается восприимчивость к вирусным инфекциям. Общеизвестный факт — неврастеники могут быстро заболеть простудой с температурой и болеют респираторными инфекциями в 3 раза чаще и при этом продолжительно болеют. Также причину простудных заболеваний психологи объясняют «вторичной выгодой» — человек во время простуды имеет преимущества: получает внимание близких и приобретает возможность отдохнуть.
На вопросы — заразна ли простуда, заразна или нет, ответ один — заразна, поскольку имеет вирусную природу. Как известно, вирусные инфекции дыхательного тракта передаются воздушно-капельным путем с капельками слюны и слизи при чихании больного, кашле, разговоре и поцелуях. При риновирусной инфекции наибольшее количество вирусов в слизи содержится на 2-й, 3-й день, поэтому имеется большой риск заражения от больного именно в эти дни. Заразиться можно и контактным путем — через прикосновение к предметам (дверные ручки, кнопки лифта, предметы домашнего обихода), на которых сохраняются вирусы со слюной или слизью, если перенести их руками в нос или глаза. Возбудители на предметах сохраняются активными на протяжении одних суток. Чаще всего заражение происходит через руки больного (рукопожатие), на которых находятся остатки слизи. Передается ли половым путем эта инфекция — нет это исключено, но во время полового контакта человек близко контактирует с партнером и происходит передача вируса.
Инкубационный период — это время между проникновением возбудителя в организм до появления первых симптомов. Он варьирует в широких пределах — от нескольких часов до нескольких суток. Это зависит от вирулентности вируса и состояния иммунитета. При парагриппозной инфекции вызвана этот период занимает 1-6 суток, при риновирусной инфекции — 1-3 дня, а при аденовирусной он самый большой — 12 дней.
Сколько дней заразна инфекция? Продолжительность периода, в течение которого можно заразиться от больного зависит от вида возбудителя. Но, в целом считается, что человек заразен в течение нескольких дней до первых симптомов и до момента, пока сохраняются проявления болезни (даже остаточный редкий кашель или незначительная заложенность носа). Нормализация температуры у больного не означает выздоровления и полного избавления от вируса. Чаще всего этот период составляет 2 недели (дети и ослабленные больные заразны дольше этого срока). В течение первых 3 дней заболевания имеется высокий риск заражения от больного (при гриппе этот период может увеличиться до 7 дней).
Закономерен вопрос: как не заразиться от больного? Для этого нужно соблюдать элементарные правила:
Меньше контактировать с больными (не посещать многолюдные места и компании знакомых).
Носить маску дома при наличии больного и в людных местах при сезонном повышении заболеваемости.
Не пользоваться посудой больного и полотенцем.
Тщательно и чаще, чем обычно мыть руки, использовать антибактериальные салфетки.
Не прикасаться руками к носу и глазам грязными руками.
Часто проветривать помещение и проводить влажную уборку.
Гулять, отдыхать и иметь полноценный сон — эти условия необходимы для повышения защитных сил организма.
Сам больной должен носить маску и пользоваться одноразовыми платками, которые сразу после использования утилизировать.
Симптомы простуды
Простуда у взрослых начинается по-разному — это зависит от состояния иммунитета человека и вируса, который вызвал инфекцию респираторного тракта. Обычно первые признаки простуды включают:
слабость;
общее недомогание;
озноб.
Первые симптомы — это симптомы общей интоксикации: тошнота, головная боль, головокружение, у заболевших ломит тело, болит лицо, мышцы, болит поясница. При выраженной интоксикации больного настолько тошнит, что даже появляется рвота.
Признаки простуды у взрослых в стадию серозных выделений — течение из носа и заложенность. Этот процесс связан с тем, что через расширенные сосуды слизистой носа просачивается плазма, которая является основой серозных выделений. При этом слизистая отекает и закладывает нос. При этом многие жалуются «я не чувствую вкуса еды и запахов». Пропадает вкус и запах из-за отёка слизистой носа в области обонятельной зоны. Система обоняния начинается со слизистой носа — верхний носовой ход и верхней части перегородки носа. Здесь расположены тела нейронов обонятельного анализатора, которые первично воспринимают запахи. Потеря вкуса и запахов обычный признак простуды и полностью восстанавливается после устранения воспаления слизистой и отёка. Стадия серозных выделений длится 3-4 дня. Если воспалительный процесс не ограничивается носоглоткой, а опускается ниже, при трахеите и бронхите появляется кашель, болит грудная клетка и при этом тяжело дышать.
Симптомы простуды у взрослых включают также повышение температуры. Почему поднимается температура? Повышение температуры является защитной реакцией иммунной системы, поскольку в условии повышенной температуры размножение вируса затормаживается, а синтез защитных белков, наоборот, ускоряется. Можно сказать, что повышение температуры — это индикатор, который указывает на активацию иммунной системы. Чем выше температура, тем интенсивнее организм борется с инфекцией. В связи с этим, снижать температуру, если она ниже 38,5 С первые сутки не нужно. Температура 40 является очень опасной для жизни. До высоких цифр поднимается температура при гриппе и аденовирусной инфекции у взрослого. У некоторых больных при высокой температуре появляются ощущение, что ползают «мурашки по голове». Этот симптом называется парестезией и связан с интоксикацией при высокой температуре.
Как меняется базальная температура у женщин при вирусных инфекциях? При любых инфекциях, протекающих с температурой, базальная температура будет выше, поэтому по данному показателю невозможно достоверно определить наступление овуляции.
Озноб и температура без симптомов простуды в начале заболевания может свидетельствовать о том, что симптомы не проявились еще, или же присутствуют бактериальные инфекции (пиелонефрит, пневмония, простатит, вялотекущая хроническая инфекция). Незначительное повышение температуры без признаков простуды не должно вызывать беспокойства, поскольку данный факт может быть симптомом усталости.
Также бывают случаи, когда отмечается низкая температура тела при простудных заболеваниях. Почему нет повышенной температуры у больных и почему при простуде пониженная температура? Чаще всего это связано с пожилым возрастом — у пожилых температура изначально несколько ниже, чем у молодых. Пониженная температура при простуде — это хорошо или плохо? Причина этого — очень слабый ответ иммунной системы и слабая выработка интерлейкина-1, который помогает в борьбе организма с инфекцией. Если рассматривать гипотермию с этой позиции, то это не очень хорошо. С другой стороны — это может быть признаком легкого течения инфекции. Следует отметить, что гипотермия после перенесённой инфекции является нормальным состоянием, что связано с развивающимся астеновегетативным синдромом. Низкая и высокая температура связана с поражением центра терморегуляции, который расположен в заднем гипоталамусе. Нейроны гипоталамуса чувствительны к вирусным токсинам. Вышеописанные симптомы являются наиболее часто встречаемыми, а другие встречаются не так часто.
Лечение
Многих в осенне-зимний период после переохлаждения посещает ощущение «начинаю заболевать, а этого нельзя допустить» и вопрос как не разболеться? Точно также возникает вопрос как лечить простуду летом, которая возникла после поездки в машине и маршрутном автобусе при открытых окнах или при переохлаждении от кондиционера. Давайте рассмотрим, как остановить начинающуюся простуду и что делать при первых признаках простуды. Не зависимо от того, в какое время года вы заболели респираторно-вирусным заболеванием быстрое лечение простуды дома будет включать одинаковые подходы.
Первая помощь при простуде в домашних условиях включает:
Обильное питье. Можно пить любые травяные чаи (ромашка, чабрец, шиповник, облепиха, липа), имбирный напиток, морсы (например, морс из клюквы или брусники), чай с малиной.
Соблюдение постельного режима.
Пребывание в тепле и согревающие процедуры. Существенной помощью организму при простуде без температуры будет ванночка для ног с горчицей или заложенная сухая горчица в носки. Эта процедура оказывает согревающе-раздражающее действие.
В начале простуды желательна ударная доза аскорбиновой кислоты. Витамин и антиоксидант аскорбиновая кислота сокращает длительность респираторного заболевания, а также она эффективна при бактериальных осложнениях (бронхит, пневмония). Этот витамин необходим для нормального протекания биохимических процессов в клетках, он предотвращает выделение гистамина, поэтому оказывает противоаллергические действие. Если пить Витамин С в дозе 200-2000 мг в день, то он сокращает длительность на 7%. При применении аскорбиновой кислоты имеется связь дозы и эффективности — высокая доза (2000 мг/сутки) снижает частоту простудных заболеваний. Не только витамин С нужен для того, чтобы поддержать иммунитет и лечить простуду. В борьбе с простудными заболеваниями врачи рекомендуют самые эффективные комбинации двух важных для иммунитета витамина С и цинка. Рациональную комбинацию содержат жевательные таблетки Аскоцин (500 мг витамина С и 15 мг цинка).
Многим при начальных проявлениях ОРВИ помогает «Звездочка» (имеется в виду бальзам золотая звезда). Бальзам Звездочка применяется как первая помощь в виде ингаляций и точечного нанесения. Мазать Звездочкой можно виски и затылок при головной боли, а крылья носа при насморке.
Победить простуду помогут ингаляции эфирных масел. Например, эфирное масло эвкалипта обладает противомикробным и иммуностимулирующим действием, уменьшает воспаление. Мускатное масло помимо антисептического действия дает обезболивающий эффект, а пихтовое имеет бактерицидное и отхаркивающее действие. В комплексном лечении ингаляции эфирных масел помогают вылечить простуду в домашних условиях.
Как быстро вылечить простуду в домашних условиях? В помощь заболевшим приходят народные средства — вдыхание паров лука и чеснока, горчичная ванна для ног. Почему эффективна горчица для ног? Горчица оказывает раздражающее рефлекторное действие на нервные окончания, усиливается кровообращение и вызывается потоотделение. Ее проводят, если температура больного не выше 37,5 С. Также показана горячая ванна при простуде при начальных симптомах. Эффективность повысится, если добавить в воду морскую соль и эфирные масла. В таком случае горячая ванна расслабит, уменьшит ломоту в суставах, першение в горле и улучшит дыхание через нос. Условия приема ванны — температура тела до 37,5 С, а температура воды — 37 С. Время приема 10 минут, после чего растереть крылья носа и область трахеи бальзамом Золотая звезда и лечь в постель. Если после приема ванны состояние ухудшилось (повысилась температура, появилось сердцебиение) повторять процедуру не стоит.
Если симптомы уже появились и усугубляются за один день вылечиться не получится — придется потерпеть пять-шесть дней.
Комментарии