Конечно, сидеть за компьютером в этот период очень опасно. Это вредит и зрению, и осанке, и ногам и малышу. Но если вы не можете оторвать от себя от компьютера, то постарайтесь хотя бы не сидеть перед ним без одежды. Перед монитором лучше сидеть на самом деле не на офисном стуле, а на табуретке. Естественно, нужно сидеть в правильной позе — помните, еще в школе нас этому учили. Плечи расправлены, ноги под себя не подогнуты, спина прямая. Ноги должны полной ступней стоять на полу.
Сидение за компьютером ведет к хронической усталости глаз, их покраснению, снижению остроты вашего зрения, мигрени или попросту беспричинной головной боли. Поэтому, если у вас интенсивная работа за монитором, и до декретного вам придется на ней сидеть, вы должны помнить, что нужно пить поливитаминные комплексы, так как у вас будет недостаток витамина А.
Кроме того, нужно не забывать делать перерывы каждые полчаса. Это необходимо для того, чтобы избежать варикоза и чтобы не затекала спина. При большой нагрузке на спину, если вы неправильно сидите может появится хондроз поясничного отдела. А время контролируйте с помощью будильника, так как оно протекает незаметно. Через каждые полчаса вставайте, потягивайтесь, разминайтесь, пройдитесь по комнате, или пройдите из комнаты в кухню и перекусите, сделайте небольшую гимнастику. За 15-25 минут отдохнут ваши глаза, отдохнут ноги и спина, даже голова прояснится. Нагрузка на зрительные нервы идет все равно, не смотря на то, какой у вас монитор. Хотя и в них разница имеется и ЖК однозначно лучше.
Сидение в неподвижной позе в напряжении (его вы можете даже не осознавать) на протяжении долгого времени на удобном офисном стуле будет вредно для позвоночника. Поэтому постарайтесь беречь себя и не сидеть целый день за монитором.
Есть и специальные очки, которые защищают от облучения.
Все мы хотим не только выносить и родить абсолютно здорового малыша, но и оставить прежний образ жизни и быть красивыми. Что если женщина привыкла краситься каждый день, а забеременев, задумалась, а не вредит ли косметика ее малышу?
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии