Высокая температура при простудных заболеваниях и гриппе скорее всего свидетельствует о том, что иммунитет у вас в полном порядке. У таких людей инфекционные заболевания протекают быстро и бурно, а не тянутся неделями, и выздоровление наступает быстро. Ведь высокая температура как раз и свидетельствует о том, что в организме идут процессы, помогающие ликвидировать вторжение микробов. Поэтому не всегда нужно «сбивать» температуру, тем более с помощью лекарственных препаратов. Прежде всего, врачи сегодня считают, что температура до 38 градусов вообще не требует применения жаропонижающих средств типа аспирина или анальгина. Тем более, что в последнее время введен ряд ограничений в отношении этих препаратов – их категорически не рекомендуют давать детям до 16 лет, а также при некоторых заболеваниях – гастрите и язве желудка, болезнях крови и почек. Более мягким и безвредным лечением остается парацетамол во всех его видах. Покупая препарат «от гриппа», обратите внимание, входит ли в его состав парацетамол или другие компоненты. По рекомендациям ВОЗ, парацетамол считается самым безобидным и достаточно эффективным средством при лихорадочных состояниях. Он обладает не только жаропонижающим, но и противовоспалительным эффектом. Хотя, возможно, вам покажется, что он не так заметно снижает температуру, как аспирин. Принимать его нужно все время, пока повышена температура и чувствуется заметное недомогание, 3-4 раза в день после еды. Однако имеет смысл снижать температуру с помощью таблеток только тогда, когда она неблагоприятно сказывается на общем самочувствии: возникает лихорадочно-возбужденное состояние, резко снижается аппетит, ухудшается сон. Прежде всего вам нужно много пить. Заварите себе чай из трав: ромашки, зверобоя, липового цвета, мяты, листа облепихи, добавьте сушеной малины или земляники. Можно приготовить такой чай в термосе. Хорошо положить в термос пряности: имбирь, гвоздику, тмин, кардамон, лавровый лист. Этот чай со специями и чайной ложкой меда, если его пить постоянно маленькими порциями, хорошо регулирует температуру тела, постепенно возвращая ее к норме. Можно перемежать его с клюквенным морсом.
Кроме обильного питья, которое позволит позаботиться о том, чтобы внутренние органы не перегревались при высокой температуре, нужно принять другие меры. Они направлены на то, чтобы не перегревались внешние покровы, кожа. Для этого необходимо следить, чтобы комната, где вы находитесь, регулярно проветривалась, чтобы не было слишком жарко. Ни в коем случае не стоит включать дополнительное отопление в комнате. Хорошо поставить рядом с кроватью емкость с водой или даже включить маленький фонтанчик, который будет увлажнять воздух. Несмотря на то, что вы простужены, одевайтесь достаточно легко. Хорошо несколько раз в день обмыться теплой водой и сменить белье. Делайте это вдали от сквозняков, в закрытой ванной комнате. Если жар вас очень донимает, положите на голову влажный холодный компресс. Очень эффективно обтереться водкой или разбавленным спиртом. После этого нужно надеть легкую одежду. Такую процедуру можно повторять три-четыре раза в день. Если у вас не пропал аппетит, есть нужно часто, небольшими порциями. Пища должна быть легкой. На время болезни откажитесь от всего жирного, острого, соленого, слишком сладкого. Не следует пить молоко, как это обычно рекомендуют во время простуды, – при высокой температуре оно принесет вам только вред и не переварится полностью. Масло и сметана тоже пока не для вас. А вот легкий обезжиренный творог, суфле, омлет, сырники, печеные яблоки и разнообразные фрукты помогут сделать рацион достаточно питательным и не заставят организм тратить много энергии на переваривание пищи.
Комментарии