Продукт №1 Корень имбиря
В корне имбиря есть такие специфические вещества, как гингеролы. Чем это вещество полезно? Во первых они имеют сами бактериостатическую и противомикробную активность, т.е. это вещество позволяет слизистым быть более защищенными. Во вторых, гингеролы нормализуют работу кишечника. Пища лучше усваивается, а патогенный вещества меньше всасываются в организм. А как известно 70% иммунитета «живет» в кишечнике – это полезная микрофлора, которая и отвечает за иммунитет. Рекомендуемая доза имбиря 5-10 граммов в день.
Продукт №2 Миндальные орехи
Орехи миндаля чрезвычайно богаты витамином E. От этого витамина зависит прочность «мембраны» клетки, если эта мембрана слабая то вирусами и микробам намного легче попасть в здоровую клетку. Чтобы организм не был в «шоке» от миндаля (это орех с высоким содержанием жира), нужно в день съедать около 10-15 орехов в день. Десерт с миндальными орешками можно найти в меню ресторана, которое предоставит любая гостиница киев.
Продукт №3 Йогурт
Правда выбирать нужно такой, где есть пробиотические бактерии. Такие продукты, в науке называются «функциональным питанием», т.е. помимо своих пищевых свойств имеет научно доказанное благотворное влияние на организм человека.
Покупая такой йогурт нужно обратить внимание на то, что там написано. В составе таких полезных йогуртов должны быть: болгарская палочка, термофильный стафилококк. А также LGG, L.casei – специфические лактобактерии, которые нужны толстому кишечнику, т.к. в нем живет бактериальная микрофлора, которая формирует 70% иммунитета человека.
Стаканчик утром и вечером помогут вашему иммунитету противостоять болезням.
Вот такие три супер продукта, которые помогут Вам в борьбе против гриппа и простуды.
С учетом нынешней эпидемии надо попробовать.