В современном мире дети очень быстро развиваются. И уже к четырем месяцам многие малыши стремятся сесть, а в восемь — делают первые шаги. У большинства родителей это вызывает беспокойство, связанное с тем, что позвоночник у детей в этом возрасте еще не окреп. Поэтому задача родителей — сделать мышцы спины ребенка крепкими. Для этого необходимо постоянно выполнять различные упражнения, которые рекомендуется детям с полугода.
Упражнения.
1. Носите ребенка перед собой так, чтобы он был повернут к вам спиной, при этом необходимо его поддерживать в области таза и ног. Наклоняйтесь с ним вперед, затем выпрямляйтесь обратно. Важно чтобы малыш самостоятельно удерживал верхнюю часть туловища. Данное упражнение следует выполнять пять раз. При выполнении упражнений необходимо не забывать подстраховывать ребенка.
2. Упражнения на мяче так же позволяют укреплять мышцы спины. Для этого следует положить ребенка животом на мяч, при этом ноги должны быть направлены к вам. В это время придерживайте его подмышками. Затем сделайте покатывающие движения вперёд и назад. Ребенок должен научиться прогибаться в спине. В таком положении он должен находиться до десяти секунд. Повторять необходимо по нескольку раз. Так же это упражнение можно сделать по направлению из стороны в сторону или по кругу, а лучше – чередовать данные упражнения между собой.
3. Если с предыдущими упражнениями нет проблем, то можете приступить к более сложным. Для этого необходимо выполнять те же самые упражнения, но при этом, удерживать малыша необходимо уже в области бедер. Не забывайте возвращать ребенка в исходное положение, чтобы он успевал отдохнуть.
Для здоровья позвоночника малыша также необходимо правильно подобрать коляску. Необходимо купить коляску для детей безопасную, комфортную и удобную. Важно, чтобы позвоночник малыша был в правильном положении, когда ребенок находится в коляске.
Массаж спины.
Массаж спины отлично справляется с укреплением мышц в этой области. Он необходим для того, чтобы кроха научился держать спинку в прямом положении, что, в свою очередь, позволит распределить равномерно нагрузку на весь позвоночный столб.
1.Первый прием в массаже – это поглаживание кистями рук, который проводится вдоль позвоночника по направлению вверх и обратно.
2. Затем следует приступить к поглаживанию спинки подушечками пальцев. При этом движения должны быть по направлению от позвоночника к бокам.
3. Следующий этап – это растирание. Его необходимо производить подушечками пальцев. Движения должны быть спиралевидными и иметь направление снизу вверх. Важно при этом не массировать сам позвоночный столб. Далее, следует проводить растирание спинки по направлению от позвоночника в бока по области межреберных промежутков.
4. Далее, необходимо приступить к разминанию. Разминать нужно боковую поверхность туловища движениями вверх и вниз. Важно во время данного приема массажа слегка прихватывать и оттягивать мышцы.
5. Заключительный этап – повторный прием поглаживания.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии