Избежать дальнейшего распространения супербактерий и снизить риски можно несколькими способами. Конечно, международные организации, правительства и крупные компании пытаются решать проблему на глобальном уровне. Но повлиять на ситуацию можно и с помощью простых действий, доступных каждому человеку. При этом они будут полезны для здоровья в целом, а не только для борьбы с мутировавшими микроорганизмами.
Не злоупотребляйте антибиотиками. В первую очередь это значит не заниматься самолечением. Только доктор может оценить ваше состояние и назначить адекватную терапию. Если вам назначили антибиотики, переспросите у врача, действительно ли это необходимо и есть ли возможность обойтись без них. К сожалению, бывает, что их рекомендуют для подстраховки, когда реальной нужды в этом нет. Известно, что бронхит противомикробными препаратами не лечится. Однако в Америке их назначают 71 больному из 100.
Заботьтесь о своем здоровье. Лучшее лечение – профилактика. Здоровые внутренние органы и сильный иммунитет защитят организм от болезнетворных микроорганизмов и снизят риск необходимости антибиотикотерапии. Переходите на здоровое питание, ешьте больше овощей и фруктов и меньше сахара, мучного и других быстрых углеводов. Позаботьтесь о том, чтобы в меню было достаточно здоровых жиров: они нужны защитным мембранам клеток. Следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта. От бактерий, живущих здесь, во многом зависит работа иммунитета. Регулярно тренируйтесь, отдыхайте и защищайтесь от стресса.
Комментарии