Стремительно надвигающаяся осень несет в себе не только приятные сюрпризы, но и традиционные осенние неприятности — гриппы, простуды и прочие нюансы? Как же не заболеть осенью?
Народная пословица гласит — нет плохой погоды, есть плохая одежда. Врачи утверждают, что это действительно так. Для того, чтобы не подхватить простуду, нужна хорошая обувь. Не пропускающие воду сапоги или ботинки должны быть сделаны из качественных материалов. Не пожалейте денег и купите на осень действительно хорошую обувь — в итоге это выйдет дешевле, чем лечиться от простуды, возникнувшей оттого, что промочили ноги. Нормальную современную обувь лучше покупать все же в магазине, а не на базаре, где часто под видом известной марки продают китайские поделки, которые выглядят хорошо, но через несколько дней начинают протекать. В магазине, если брак заводской, вам по закону обувь поменяют, или вернут деньги — главное, чтобы был чек. Вменяемые по цене сапоги и ботинки в Москве можно поискать в сети «Планета обуви» (planetaobuvi.ru), в Киеве в сети «Плато»(plato.ua).
Верхняя одежда не должна быть слишком плотной. Если вы выходите на холодный воздух, прогулявшись до метро, вы немного замерзнете, а зайдя в метро (автобус, автомобиль) вспотеете, а потом снова выйдете на улицу — риск подхватить простуду становится крайне высоким. Поэтому верхнюю одежду тоже нужно подбирать вдумчиво и стараться не бегать по улице — воздух уже холодный, а когда вы бегаете — вы хватаете слишком много холодного воздуха и от этого тоже можно подхватить простуду.
Кроме того, осенью заметно понижается иммунитет, организм перестраивается на «зимнее» положение, из-за чего сопротивляемость всевозможным вирусам падает — начинается расцвет эпидемии гриппа. Поэтому врачи весьма рекомендуют поберечься в этот период — попить витаминки (лучше шипучие — они лучше усваиваются), есть больше овощей и фруктов, обязательно включать в рацион чеснок и лук.
Для того, чтобы заказать сауны в Казани недорого необходимо посетить сайт 100saun.com. Здесь вы найдёте лучшую сауну для отдыха с друзьями.
Активный отдых и витаминки — лучшее решение этой проблемы.