По утверждению австралийских ученых лучшим способом сброса лишних килограммов является быстрое и резкое похудение. По результатам исследования, представленным на Международном конгрессе, посвященном борьбе с ожирением, недавно прошедшем в Стокгольме, можно предположить, что худеть медленно и постепенно не совсем правильно. Профессором Катриной Перселл, сотрудницей Мельбурнского университета, был представлен отчет проведенного ею эксперимента.
Две группы девушек-добровольцев приняли участие в этом проекте. Одна группа должна была придерживаться быстрой диеты, то есть сбрасывать примерно 1,5 кг в неделю, а для второй предусматривалось медленное расставание с весом, около 500г в течение 36 недель. О том, как похудеть без диет, речь не шла. Эксперимент показал, что более успешным с целью достижения требуемой массы тела является быстрая диета. Лишь 48% медленно худеющих девушек постепенно потеряли около 15% от массы тела.
78% девушек, решивших сбрасывать вес резко, достигли желаемого успеха. Основной причиной профессор Перселл считает психологию худеющего человека. По ее мнению, более сильным стимулом похудения является потеря веса в 1,5 кг, а не в 0,5. Необходимо помнить, что быструю диету назначать можно только, проконсультировавшись с профессиональным диетологом. Спустя три года станет известно, в каком объеме и с какой скоростью вес будет возвращаться.
Комментарии