В холодный период года, особенно при переменчивой погоде, всегда повышается риск простуды и заболевания гриппом, особенно если иммунитет человека слабый.
В первую очередь следует пересмотреть прежний режим дня: очень важно высыпаться, почаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
Есть несколько способов стимуляции иммунитета, однако ко всем нужно подходить с умом, ведь не всякий организм принимает ту или иную таблетку, витамин, или прививку. Например, прививки имеют свои противопоказания, и всем подряд их делать нельзя. Также следует помнить, что назначением по применению тех или иных препаратов обязательно должен заниматься врач.
Не последнюю роль в защите заболеваний, конечно, играет народная медицина. Продукты с содержанием витамина С: цитрусовые, шиповник, смородина, как нельзя лучше поднимают иммунитет и отгоняют вирусы. Ну а если все-таки вы не смогли уберечься и простуда взяла верх, то необходимо как можно больше использовать горячих напитков из малины, липы, калины, горячего молока с медом. В молоке нужно развести одну столовую ложку меда и выпить ежедневно по 2-3 стакана небольшими глотками.
Повышайте свой иммунитет во избежание заболеваний и долгих лечений. Ведь вирусы гриппа, какой бы степени мутации ни подвергались, при сильном иммунитете быстро отступают.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии