Что делать, если надо срочно встать на ноги, а сил болезнь не оставила? Следуйте советам специалистов!
Возьмите температуру тела под контроль. О роли высокой температуры тела в борьбе с инфекцией мы уже говорили. Значит, понимаем, что не надо глотать жаропонижающие, когда на термометре субфебрильные «37 и 2» – это ваш организм борется с инфекцией! «Сбивать» температуру нужно в том случае, если она перешагнула отметку на термометре за 38 °С.
А тем временем не забываем избавляться от токсинов, то есть, ускорять выведение их из организма. Для этого нужно много пить, например тёплого чая с малиновым вареньем или мёдом, компот из сухофруктов, отвар шиповника или ромашки, щелочную минеральную воду (только без газа).
Свободное дыхание. У вас заложен нос? Воспользуйтесь специальными каплями, только не злоупотребляйте: без врачебной консультации их можно применять не более трех суток. Зато можно без колебаний выпить горячего молока, повесить на радиатор центрального отопления влажное полотенце — для увлажнения воздуха в квартире. Приподнять подушку повыше и положить в изголовье постели платок, смоченный эвкалиптовым маслом.
Не забывайте чаще освобождать нос от слизи, можно даже промыть его еле теплым отваром ромашки. Окружите себя заботой и будьте уверены, буквально за несколько дней простуда сдастся. Ведь вирусы боятся ответственных людей!
Комментарии